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miércoles, 18 de enero de 2012

Primeros test de temporada

Una vez terminado el primer mes de entreno, el pasado fin de semana, junto con Felipe Peña y algúno de los componentes del ya mítico 'As Cabras Tiran Ao Monte', hicimos un doble entreno del calidad.

El sábado Borja Varela, nos obsequió con una estupenda organización de una BTT orientación en la zona de Lagos de Teixeiro, impresionante terreno en el que espero poder trabajando con él en la preparación de un mapa de O-MTB. Al final salieron alrededor de 40 km, que Felipe hizo en 2h 48 y yo 2 h 49. Se nota que Felipe se ha puesto las pilas en la bici y es tremendo como anda. A temblar!!.

El domingo nos desplazamos hasta la localidad Asturiana de Figueras para participar en la 1ª prueba de la Liga Prugastur de orientación, organizada por el Club de Vela Castropol.
El terreno no era técnico para la orientación, ya que la vegetación era prácticamente homogénea de vegetación en forma de prados salpicados de elementos de vallado. Así que fue una carrera muy física donde la orientación fina no fue determinante. De hecho, Felipe y yo acostumbrados a las pruebas de la Liga Gallega (y por qué no decirlo, de la gran calidad en detalle de nuestros mapas) pecamos de ir demasiado campo a través en vez de aprovechar los caminos, encontrandonos con vegetación espesa y vallados que no aparecían en el mapa. Cada sitio tiene su truco, así que apredimos que para la próxima no nos aventuraremos tanto por los prados. Al final quedé 2º en la clasificación de H21, y Felipe Peña 1 minuto después de mi. (no pudimos competir en HE al estar limitada a los que se clasificaron el año pasado).
Una vez realizada la orientación a pie ya se podía enlazar con una sección de BTT-O y que de forma conjunta formaba parte de una clasificación de un Duatlón de Orientación, que Felipe ganó tras hacer un pedazo de tiempo en bici (47 min) teniendo en cuenta que antes ya había estado casi 50 min pateando. Yo no aparezco en la clasificación porque tuve el error de principante de olvidarme de la tarjeta.

Todo genial para ir cogiendo ritmo.

29''

Hace un par de semanas probe una Orbea Alma 29'' que me dejaron en Bici Total Ferrol. Tenía la curiosidad de probarla yo mismo ahora que están empezando a dar el tirón y así poder crear mi propia opinión.



La verdad es que era un poco escéptico de principio porque me imaginaba una bici torpe y pesada para andar por los caminos por los que iba a ir (una ruta que ya tenemos machacada, para así poder comparar sensaciones). Nada más lejos de la realidad.

La primera sensación que tuve al subirme es de mucha comodidad. La posición es más alta y erguida que en una bici de 26'' y se traduce en un gran control en todo momento.

Una vez metidos en faena, al principio se hace un poco torpe en zonas técnicas de mucha piedra, pero despues de un par de km ya se le coge el punto y la verdad es que es una pasada, traga con cuanto bache y piedra hay.

Lo que más me gusto es la velocidad que se coge. En la misma ruta que voy siempre fui el doble de rápido con el mismo esfuerzo. Bajando y llaneando es impresionante la diferencia. Subiendo ya no tanto. También es cierto que iba con una configuración de doble plato y yo, que soy más subidor de cadencia que de potencia, eche en falta en algún momento puntual meter la catalina pequeñita. No obstante, con el diámetro de rueda que tiene, la potencia que le aplicas se traduce en unos buenos metros de avance en comparación con la de 26'', así que lo comido por lo servido.

Al final me llevé una gran sorpresa y alucinado con las sensaciones. Así que el diámetro de la rueda va a ser un  nuevo aspecto muy importante a considerar el día que cambie de bicicleta.

domingo, 11 de diciembre de 2011

FIN DE TEMPORADA Y PROYECTOS 2012

Ayer disfrutamos unos cuantos del lo que para mi supone la despedida del año: una bonita orientación nocturna organizada con mucho esmero por los compañeros del Gallaecia, y cerrada con una cenita en la casa Rural Sixto.

Así que llegó la hora de ver que hicimos el año pasado:

Raid: 4º Liga Gallega Raids categoría Aventura
O-Pie: Tania 4ª Liga Gallega / Jose: 5º Liga Gallega

El próximo año intentaremos seguir manteniendo la constancia y la regularidad que tuvimos durante todo este año en la Liga de Raid, aunque habrá que buscar un puntito más de físico para poder volver a estar en opciones de quedar entre los tres primeros, aunque sabemos que va a ser muy dificil.

El O-Pie, continuaremos aprendiendo y esperemos que Tania se consolide en D-21, tras la gran progresión que tuvo en las últimas carreras con un 1º en San Andrés de Teixido (posteriormente anulada) y un 2º en Marín. Yo por por el contrario, trataré de ir eliminando esos errores de 10-15 min en balizas puntuales que estropearon mi final de temporada.

Así que por el momento, descanso...hasta el 2 de Enero, fecha donde empezaremos a prepararnos.

Hasta luego!

martes, 18 de octubre de 2011

FIASCO

Ya ha sido publicado el Ranking final (aunque todavía provisional) de la Liga Gallega de Raid de Aventura. 

Finalmente, haciendo honor a nuestro nombre, un último giro Normativo que no había entrado dentro de nuestros cálculos, nos relega al 4º puesto.Y es que el equipo que quedó 1º en el último raid de Pontevedra, corría con un componente que ya había puntuado con otro club, por tanto, es un equipo que no suma la puntuación para la liga al inclumpir ese punto del reglamento. La consecuencia es que los equipos que quedamos detrás, sumamos en el ranking como si hubieramos quedado una posición más en carrera. En resumidas cuentas, Arnela Aventura 1º y nostros 4º. Con este resultado no nos llegaba para llegar a quedar 3º de la Liga.

Así que al final una pequeña gran desilusión que nos llevamos, y más sabiendo que en Pontevedra tuvimos la victoria en nuestras manos....Y también sabiendo que va a ser muy dificil volver a tener esta oportunidad.

En fin, ahora solo queda felicitar al Arnela, que la verdad es que son unos máquinas. Y tambien sacar unas conclusiones:

- Participar como organizador en una carrera facilita mucho las cosas para quedar arriba en la Liga, sobre todo si eres un equipo regular.

- Teniamos muy ajustado hacer podium final, habiendo conseguido solo un 3º en una prueba: a pesar de nuestra regularidad, hacia falta algún que otro top3.

Pero como todo no va a ser negativo, también queremos ver lo positivo:

- Este fue nuestro segundo año de Raid, y el primero en serio. A pesar de llevar poco mostramos gran regularidad, seguros en orientación, y en un nivel físico aceptable, superando las pájaras y malos momentos pasados sin desplomarnos en la clasificación.

- Apuesta firme por competir como Equipo Mixto: todas las pruebas menos una, hemos competido como equipo Mixto. Es un punto importante hacia el futuro ya que es de esperar que se vaya exigiendo puntuar con una chica en más de una carrera. En este sentido nosotros ya tenemos mucho ganado ya que, a diferencia de muchos equipos, Tania es clave en la formación, no siendo un simple componente al que recurrir cuando no queda mas remedio para puntuar. Si en el futuro se va pidiendo la participación femenina en más pruebas, no partimos de cero, ya que para nostros va a ser lo mismo.

Y eso es todo. Sólo decir que a principio de año nos planteamos como obejtivo en Raid en quedar entre los 5 primeros. El objetivo esta cumplido, pero para que negarlo...nos sabe a poco.



martes, 27 de septiembre de 2011

Ultimos coletazos de la temporada

La temporada deportiva se acaba, y parece que nuestros lo detectan antes que nuestra cabeza. Los entrenamientos ya casi ni existen, apetece más descansar...y la verdad es que se agradece. Queda menos para las salida domingueras de BTT llenos de aguay y barro, las carreras populaes siempre divertidas con los colegas (Coruña 10, Volta a Ría etc.).

Pero antes nos quedan 4 carreras de la Liga de Orientación cuyo resultado final, tras los resultados mediocres del último fin de semana en Cangas, nos complican el podium final. Cada vez se ve más complicado conseguirlo, pero es bonito ver lo justo que vamos a andar todos los orientadores, en concreto H21 donde, ahora que empiezan a descartarse peores resultados, somos unos cuantos con resultados y puntos muy parecidos.

Atrás quedan los dos últimos Raids de la Liga Gallega, que ya ha terminado:

- Raid de Ponteceso: 
Una bonita carrera en la que Tania estuvo a un nivel espléndido, haciendo una etapa de trekking en la que no se quedo atrás ni un minuto. Sergio también fue muy fuerte durante todos sus trekking, costándome mantener su ritmo. En el remo nos pegamos un etapón y adelantamos un par de equipos. Para lo poco que lleva remando la verdad es que nos salen buenas etapas. Al final contentos con el 7º puesto que sacamos, aunque sino hubiese sido por una pájara mía en la 3ª sección hubieramos quedado más arriba.

- Raid de Pontevedra: 
No cuento mucho ya que al fin los medios de comunicación algo nos han sacado y se puede leer.




La carrera con los Mirruchos fue genial. Era  mi primer Raid en el que me relevaba y pude experimentar los nervios que se pasan cuando no llegan tus compañeros.También note el ritmo más alto que puedes mantener al entrar siempre alguien fresco a cada sección. Ha sido un lujo correr con ellos. Sobre el resultado final... contentos: el Arnela Aventura quedo 2º y nostros teníamos que quedar 5º como mucho si queriamos quedar 3º de la Liga Gallega...y tal cual fueron los resultados. Aunque nos quedo un regustillo amargo porque, debido al fallo de estimación de tiempos de la organización, quedamos fuera de podium (llevabamos la mejor progresión en carrera y teniamos un margen de tiempo que nos permitiría quedar muy arriba).

Ahora a esperar por los resultados finales de la Liga Gallega de Raid e ir disfrutando y apreciando poco a poco todo lo logrado en segundo año de aventuras.


miércoles, 31 de agosto de 2011

Todo preparado


Ya está todo preparado para participar en el II PonteAventura Raid que organiza Bombeiros Coruña. Promete ser un Raid bonito y la calidad de la organización si es como la del año pasado, indiscutible. Es impresionante como se vuelcan los bomberos en tenerlo todo bien organizado, son un grupo encantador que contribuyen a un ambiente especial.

Vamos a correr Tania, Sergio y yo. Finalmente Tania tendrá que hacer algo de trekking en la etapa combinada con BTT a pesar de no ser su fuerte. No obstante ha estado entrenando la carrera y ya ha acumulado la resistencia más que suficiente para superar la prueba y continuar con fuerza el resto de etapas de BTT. Aun así , esperemos que el trekking tenga una orientación un poco técnica de forma que los equipos de delante no se nos escapen por ritmo físico. Por lo demás, intentaremos ir a todo lo rápido que podamos, apostando siempre por una orientación fina. Y más últimamente ya que en categoría aventura han proliferado algunos equipo ‘chuparrueda’ de equipos élite. Estoy seguro que algún Raid se equivocará el equipo que siguen y daremos el campanazo jaja.
Por supuesto contaremos con la ayuda inestimable en la asistencia de mis padres, José y Rosa. Nunca dejaremos de darles las gracias por el esfuerzo de los madrugones de venir a las carreras y organizar toda la comida (la propia y la de todo el evento jajaja). La verdad es que nos quitan mucho trabajo de encima y podemos tomarnos el día anterior a la carrera más relajado, además de permitirnos hacer transiciones más rápidas con las que estamos arañando importantes minutos para los resultados finales. Además, en el fondo no se si están más enganchados a las carreras ellos o nosotros: se ve que disfrutan del ambiente de los Raid, curiosa mezcla entre competición y días de campo, comidas, familias y niños.

Estos fines de semana previos han servido para participar en pruebas intermedias que creemos nos han dado un puntito de puesta a punto importante. Han sido:

  • 12 horas de BTT Carballo: como ya contó nuestro compañero de equipos de 3, Manuel Rey, crack de la bici donde los haya. En esta prueba casi quedamos 3º aunque realmente era muy difícil aspirar a más. Finalmente un 4º puesto que nos dejó buen sabor de boca. 
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  • II Roteiro San Bartolomé de Monfero:el pasado fin de semana Tania y yo nos desplazamos en BTT de Ferrol hasta San Bartolomé de Monfero, en un recorrido total de 36 km y 960 m D+. Una vez allí Tania y mis padres realizaron la andaina. Una hora más tarde salía yo en la Carrera de Montaña, de 17,5 km y aproximadamente 660 m D+. Fue todo muy familiar, pues están empezando. No seríamos más de 40 corredores, y no había toma de tiempos ni nada. Lástima que coincidiera con el Trail del Galiñeiro. Esperemos que el próximo año puedan acudir más corredores ya que se trata de una carrera más que recomendable para los que quieran tomar contacto con las carreras por montaña, con la dificultad técnica justa, ni excesiva ni aburrida, y que permitía correr a un buen ritmo. También alguna rampa dura, para no perder el espíritu de dureza. Allí coincidí con los compañeros de Gallaecia Austeridad. Fuimos juntos algunos tramos, pero finalmente Mario se adelanto a mitad de carrera (menudo monstruo), a unos minutos lo seguíamos Pedro y yo, que nos juntamos a mitad de carrera y acabamos juntos, y a pocos minutos por detrás venía David. Finalmente quedaríamos 7,8,9,10 respectivamente, de un grupo total compuesto por gente conocida de la comarca: atletas en general y algunos triatletas y corredores de montaña. Creo que queda demostrado que los Raiders del Gallaecia tenemos un buen nivel ‘montañés’ jeje.
Ahora esperemos que estos sacrificios pasados se reflejen en el monte el Sábado. Esta semana relajada, tan sólo sudadas ligeras y carreritas leyendo mapas y trozos de periódico para ‘calentar’ y ajustar la vista, un poco oxidada tras las vacaciones.

viernes, 12 de agosto de 2011

Suma y Sigue

Después de un Martes con 1h de trekking + una clase de ciclo indoor, y un miércoles más suave con sesión de pesas y 20 minutitos de piscina, ayer volvimos a sumar kilometros en bici, esta vez buscando más rampas con alguna parte técnica. Datos:

Km: 26
Tiempo: 1h 43 m
Desnivel + acumulado: 755 m